El entreno de hoy consistia en seguir acumulando km,s y desnivel asi que sin retirarme mucho de casa esto es lo que ha salido,el itinerario ha sido el siguiente:
Salimos de Martos,tomamos direcion hacia Los Villares,a poco mas de 10 km,al pasar Los Petrolos,giramos a mano izq. para ascender por un camino rural llamado cañada de Carnes,desembocamos en la ya familiar cuesta de Los Petrolos,continuamos hasta San Isidro y ascendemos a La Grana,bajamos por la cresta,de ahi nos vamos a Jamilena,ascendemos a San Isidro y de nuevo a la cima de La Grana,bajamos hasta el pilar del marchante y seguimos bajando por el carril que hay al lado,desembocamos en la ultima parte de la cresta y de ahi a la carretera,seguimos y giramos a la derecha para subir por la Torre Garcia,continuamos y salimos a la carretera de Jamilena,giramos a la izq. y de nuevo carretera de los Villares,ascendemos a La Grana,bajamos a San Isidro,Jamilena y desde ahi buscamos via verde por la antigua Holcing,seguimos via verde hasta llegar a Martos.
Han sido unos 72 km,s de sube y baja,casi 1900 m de desnivel,algun sendero y mucho camino con agua y barro,si quereis mas info podeis ver el track en Mas desnivel
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