Otro trail por la sierra

Hoy en compania de mi amigo Oscar,el recorrido ha sido parecido a la ultima salida pero no hemos vuelto hacia la maleza,hemos bajado hasta la carretera de Jamilena y hemos vuelto a Martos por el camino viejo hacia el cementerio,ha sido una buena salida,casi todo el recorrido ha sido corriendo,menos la subida por el cortafuegos que por ahora la hago andando,y creo que seguire...

Trail por La Grana

Continuo gastando suela para cambiar de aires,hoy he vuelto a subir a la sierra a ratos corriendo y a ratos andando,poco a poco voy acostumbrandome y me van dolindo menos las piernas y los pies.
El recorrido ha sido el siguiente,Tomamos direccion al cortafuegos,subimos hasta encontrarnos con el carril de la sierra,echamos a correr y llegamos a la castellana,subimos a la mitad y tomamos direccion al cortijo caido,volvemos al carril,bajamos y entramos a la cresta,una vez en el carril de los depositos giramos a la izquierda y buscamos de nuevo la maleza,salimos al lado del cortafuegos,desde alli bajamos hasta Martos.

Via verde hasta la caseta del Viboras,Tosiria,Martos

Salida de nuevo en compania de Carlos,como ultimamente,sin pasar del 70/75 % de pulsaciones,a este ritmo creo yo que llegariamos sin parar a La Coruña ...

CARRETERA Martos,Tosiria,Arjona,Porcuna,Valenzuela,Albendin,Monte,Martos

Etapa de hoy,la gravacion se ha efectuado en 2 tramos ya que en Arjona por perdida de satelite,he tenido que apagar y encender de nuevo el gps,por eso la gravacion esta hecha en 2 tramos,Martos-Arjona y Arjona-Martos.

El dia ha sido frio y soleado,con abundancia de grajos patrullando la carretera en busca de los conejillos atropellados,desde Porcuna el viento ha sido de cara con lo que el pedaleo ha sido duro y la marcha mas lenta de lo previsto,el resultado total ha sido de 103 km en 4 horas 6 minutos,hemos ido mas o menos sin pasar del 80%,ya hacia tiempo que no hacia algo asi tan largo por eso la etapa de hoy la elegi que fuera rodadora y que no tuviera puertos,ahora a descansar y a reponer fuerzas.

Primer tramo,Martos,Tosiria,Arjona




Segundo tramo,Arjona,Porcuna,Valenzuela,Albendin,Monte,Martos

Vado jaen por via verde.

Hoy de nuevo bicicleta,sin prisa,hasta Vado Jaen,la vuelta por el camino de Velda,casi 3 km de cuesta para recordar un poco el sufrimiento que si no se olvida...

Salida por Tosiria

De nuevo cambiamos de aires y de lugar,esta vez por Tosiria,hoy en compania de Sonia,compañera y jefa del equipo 10 Piñones Bike Team,casi 10 km en una hora por la via verde de Tosiria y por caminos de olivar,hemos subido a Jamilena tras ir un trecho paralelos a la autovia,desde alli hemos vuelto direccion a Tosiria de nuevo.

Un poco mas de trail,Cortafuegos,pilar del Marchante,castellana,Maleza,Martos

Hoy,con todo embarrado y con ganas de nuevo de ir a pie,he subido hasta el pilar a traves del cortafuegos y desde ahi he hecho un rizo para salir a la castellana,luego me he bajado por el carril que va desde el pilar hasta el principal de los depositos de Jamilena,desde ahi he continuado a traves de olivos hasta la maleza,una vez ahi,le he quitado los chinos a los zapatos y he seguido hasta mi casa,ha estado bien el dia aunque es de estos que sabes que por la tarde te van a doler los pies...ha salido un total de 13 km en 2 horas.