Escapada de hoy,Camino del Moro,La Grana,Marchante,Cresta,Jamilena,Via verde,Martos

Hoy la salida ha sido corta pero intensa,en un poco menos de 2 horas hemos tenido tiempo de sudar bien el maillot y de hacer que nos duelan las piernas,os dejo el recorrido.

El recorrido es el siguiente,tomamos direccion Los Villares para justo en frente de los chales del Moro girar a la izquierda por una rampa de hormigon que asciende en direccion a San Isidro,primera bifurcacion a la izquierda,continuamos y veremos un rampon de hormigon que asusta pero que poco a poco iremos devorando,continuamos por carril de olivar que a tramos es de hormigon y a tramos es de tierra,desembocamos en el camino de La Grana,giramos a la izq. y subimos hasta el punto donde esta el sendero de La Pelirroja y La Polemica,bajamos hacia el pilar del marchante y giramos a la derecha,llegamos al camino principal de La cresta,hacemos el segundo tramo,cruzamos la carretera de Jamilena y buscamos el camino virejo,seguimos hasta el pueblo y tomamos el camino rural que cruza la autovia y nos lleva a la via verde en  Torredonjimeno,desde alli continuamos hasta Martos.

La ruta es de unas dos horas,con fuertes repechos  y bajadas complicadas por la pendiente,es bastante exigente,transcurre por olivar tradicional,sierra y via verde,ideal para entrenar y bajar pulsaciones.Recomendable para castigarse en solo 2 horas.

Mas info en http://www.bikemap.net/route/1445566

Hoy hemos desempolvado la rigida,100 mm en aire delante,discos de 160,cubiertas sin camara de 2.00 de balon,fibra de carbono de la que usan para hacer las piquetas jeje,lo demas en richye,manillar,tija etc,no supera los 10,5 kg,cada bici es una historia...

Jamilena por via verde,La Grana,senderos pelirroja y cresta.

La ruta de esta tarde es de esas que te machacas subiendo a buen ritmo y luego obtienes como premio 2 senderos para bajar y que se te olvide la subida,en este caso La Pelirroja y La Cresta.Hoy me ha acompañado el amigo Raul y me ha dado una leccion de como se baja con una rigida,impresionante...
El recorrido es el siguiente: Entramos en via verde,tomamos direccion Torredonjimeno,desde alli giramos a la derecha a la altura de la cementera para ascender por un camino que cruza la autovia y que nos lleva a Jamilena,subimos en direccion a San Isidro por un carril empinado,desde alli ascendemos a La Grana y bajamos por los senderos Pelirroja y Cresta.
Teneis el track en http://connect.garmin.com/activity/155555303

Hoy he vuelto a rutear con mi gorda...

Ruta de CARRETERA, Higuera,Porcuna,Valenzuela,Baena,est.Luque,Alcaudete,presa Viboras,Martos.

Hoy ha tocado de nuevo fundirse a km,s para seguir cogiendo fondo y resistencia,solo me queda otra oportunidad para hacer algo bastante largo y sera el domingo que viene,pero ya en montaña,la ruta de hoy es bastante larga,es accidentada pero bastante asequible,no ha habido ningun tipo de problema,poco trafico y muchas pedaladas,el recorrido es bastante variado,pasas de zonas de bajada a zonas de subida pero con poca intensidad,hay un puerto,el de Alcaudete y luego le sigue una larga bajada en direccion al pantano y desde alli hacia casa con 140 en el culo,ha sido un buen dia.El recorrido es el suiguiente

Desde Martos,tomamos direccion Santiago,continuando hacia Higuera de Calatrava,continuamos hacia Porcuna,desde alli tomamos direccion Valenzuela,seguimos hacia Baena,desde alli tomamos direccion Alcaudete pasando por la estacion de Luque,tomamos direccion a Martos hasta el cruce con la carretera vieja de Alcaudete,entramos en ella y comenzamos a subir hasta llegar a Alcaudete,desde alli tomamos direccion hacia Villarbajo,pasamos por la presa del Viboras,Las Casillas,La Carrasca y seguimos hasta Martos. Es una ruta larga,pero con zonas rapidas,subidas asequibles y bajadas largas,muy recomendable para coger fondo,las zonas por las que circulamos son bastante tranquilas,hay bastantes tramos en los que el ritmo que mantenemos no varia en muchos km,podemos mantener buena cadencia y ritmo de pedaleo.

Teneis el track en http://connect.garmin.com/activity/154906874

Esta de la foto es mi anoresica,con la que me he machacado hoy,eso si,sin nieve.

Otra buena foto de la ultima etapa de la ABR

Aqui con Sandra Santanyes,compañera de Celine Carpinteiro.Una gran deportista con una gran trayectoria.

Hoy ha sido un buen dia...

Aqui teneis al maestro J. Antonio Hermida despues de dedicar un poster a mis dos hijos

Ruta de CARRETERA Santiago,Valenzuela,Albendin,Monte,Martos

Otra salida mas,seguimos afinando para Cordoba,la media ha sido buena aunque tampoco hay rampas demasiado duras,el itinerario esta bastante bien,carretera comarcal,un tramo de nacional pero sin a penas trafico.
Mas info en http://connect.garmin.com/activity/154261254

V.v.,fuente el palo,solana,San Isidro,La Grana,Torre Garcia,Martos

Escapada de mas de dos horas,via verde para calentar,subidon por megatin,solana de Jabalcuz,La grana del reves,bajada por carril principal hasta llegar a un carril divertido que nos baja en direccion a la zona del ultimo tramo del sendero La Cresta,continuamos hacia la Torre Garcia y a casa,ah,la bici de hoy es a  la que mas cariño le tengo,aunque tambien es la que mas veces me ha tirado,manillar de 72,160/170mm de recorrido,sistema talas delante y propedal detras,todo en aire,llantas tubelles fulcrum red zone,cubiertas de 2'35,frenos hope,etc,una maravilla,lo ultimo y para acabar con las holguras unos rodamientos Amachete,hoy hemos ruteado con la scott...se me estaba olvidando lo que era rutear con ella.


Mas info sobre la ruta en http://connect.garmin.com/activity/153795643