Trail benefico por el neveral

La idea de hoy era reunir a muchos corredores para despedir el año de la forma que nos gusta,es decir,en la montaña o al aire libre,de paso todo el que pudiera o quisiera podia llevar juguetes para luego los organizadores llevarlos a los niños del hospital y que van a pasar la navidad alli.La llamada ha sido un exito,me cuentan que se ha superado con creces el numero de corredores del año pasado,ha sido una muy buena iniciativa.
El reccorrido ha sido el siguiente,desde el aparcamiento del hospital tomamos direccion al sendero la cabra,cortijo Vicario,sendero camicace,barranco del megatin,fuente el palo,pilar de los potros,direccion neveral para llegar a este por senderos,este era el recorrido corto,de unos 14 km,el largo era igual pero al pie de Jabalcuz se dividia para subir en direccion al sendero la conejera y que baja por el cortafuegos,para de nuevo compartir recorrido hasta llegar al neveral.
Tras la caminata brindamos con sidra y cada uno a su casa...

Megatin,7 curvas,Caño quebrado,f. el palo,Tosiria,Martos.

Salida de hoy,recorrido montañero en compania de Yiyi,Carlos y mi amigo Javi que esta ahora por aqui pasando las fiestas,de nuevo tiramos para la zona del neveral,el frio y la helada nos acompaña  durante toda la etapa,la vuelta la realizamos por Jamilena en direccion a la via verde.
Este ha sido el recorrido: via verde,megatin,7 curvas,la cabra,neveral,caño quebrado,f. el palo,el lago,sta. Ana,poligono de Jamilena,carril hacia Tosiria,via verde hasta Martos.Recorrido de 47 km en unas 3h 15'.

Carrera a pie Camino de la Tiza,via verde,Martos

Recorrido de hoy,corriendo ya con alguna dignidad,salimos de Martos y tomamos direccion al camino de La Tiza,al cruzarnos la segunda vez con la via verde continuamos hasta llegar al puente del Chinche,media vuelta en el puente y via verde hasta Martos,es una gozada volver de noche y sin ningun tipo de luz.El recorrido de hoy ha sido de 13km en 1h 10' hemos alternado carril de olivar con via verde.

Subida a la Peña de Martos

Tarde de cachondeo y risas,en compania de mis hijos,Rafa,David y Barbara,subimos sin prisa y como el tiempo acompaña nos sentamos a ver las vistas y a reirnos de todo lo que nos acordamos,amigos,situaciones y muchas vivencias.

Via verde,7 curvas,neveral,fuente el palo,megatin,via verde,Martos.

Recorrido de hoy,salimos por via verde,abandonamos esta en Torredelcampo,ascendemos direccion megatin hasta la mitad para buscar las 7 curvas,continuamos direccion la cabra,seguimos direccion el neveral y bajamos por el mirador,desde ahi vamos a caño quebrado por las losas,una vez en caño quebrado alguien se da cuenta de que ha perdido el movil,volvemos por nuestros pasos dando toques y un buen hombre contesta,nos espera de nuevo en el neveral,recogemos el telefono,damos las gracias y continuamos,tomamos direccion fuente el palo,bajamos megatin,entramos a via verde y hasta Martos.
Hoy me acompaña Ramon y Yiyi,buena mañana con senderos,pista y via verde,el terreno esta genial,lo mejor es que el entrenamiento de hoy no lo hemos cumplido ni media hora...


Hoy os dejo el mapa en BIKE MAP para que lo veais por ahi tambien.

Tosiria al trote

Al trote ida y vuelta hasta Torredonjimeno,justo hasta donde acaba la via verde y cruza la carretera de Cordoba,hoy muy bien acompañado por mi hijo mayor,alternando el dialogo con la respiracion y las risas...Tiempo de hoy 53' en 10 km,no esta mal para el padre y el hijo.

CARRETERA Puerto de Los Villares

Etapa de hoy,toca rodar por carretera,el entreno esta ya un pelin avanzado asi que mis compañeros ya pueden salirse de la via verde,nos disponemos a hacer el puerto de Los Villares,una etapa de 47 km en menos de 2h 30'.

CAMINO MOZARABE JAEN/MARTOS

Etapa de hoy,a pie,realizamos el camino mozarabe desde la catedral de Jaen hasta Martos,justo hasta la plaza del ayuntamiento,la etapa es sencilla,no tiene tramos dificultosos ni demasiado pendientes,todo es camino ancho de olivar,atravesamos Torredelcampo y Jamilena,entrando a Martos por la calle Santa Lucia,todo el recorrido esta muy bien señalizado con azulejos y flechas amarillas,un dia perfecto en compania de muchos buenos caminantes.

Martos,Tosiria,Martos por via verde

Continuo alternando pequeñas carreras a pie con bici,esta vez he ido corriendo hasta Torredonjimeno por via verde,ida y vuelta,total 9,39 en 53 minutos.

Otro trail por la sierra

Hoy en compania de mi amigo Oscar,el recorrido ha sido parecido a la ultima salida pero no hemos vuelto hacia la maleza,hemos bajado hasta la carretera de Jamilena y hemos vuelto a Martos por el camino viejo hacia el cementerio,ha sido una buena salida,casi todo el recorrido ha sido corriendo,menos la subida por el cortafuegos que por ahora la hago andando,y creo que seguire...

Trail por La Grana

Continuo gastando suela para cambiar de aires,hoy he vuelto a subir a la sierra a ratos corriendo y a ratos andando,poco a poco voy acostumbrandome y me van dolindo menos las piernas y los pies.
El recorrido ha sido el siguiente,Tomamos direccion al cortafuegos,subimos hasta encontrarnos con el carril de la sierra,echamos a correr y llegamos a la castellana,subimos a la mitad y tomamos direccion al cortijo caido,volvemos al carril,bajamos y entramos a la cresta,una vez en el carril de los depositos giramos a la izquierda y buscamos de nuevo la maleza,salimos al lado del cortafuegos,desde alli bajamos hasta Martos.

Via verde hasta la caseta del Viboras,Tosiria,Martos

Salida de nuevo en compania de Carlos,como ultimamente,sin pasar del 70/75 % de pulsaciones,a este ritmo creo yo que llegariamos sin parar a La Coruña ...

CARRETERA Martos,Tosiria,Arjona,Porcuna,Valenzuela,Albendin,Monte,Martos

Etapa de hoy,la gravacion se ha efectuado en 2 tramos ya que en Arjona por perdida de satelite,he tenido que apagar y encender de nuevo el gps,por eso la gravacion esta hecha en 2 tramos,Martos-Arjona y Arjona-Martos.

El dia ha sido frio y soleado,con abundancia de grajos patrullando la carretera en busca de los conejillos atropellados,desde Porcuna el viento ha sido de cara con lo que el pedaleo ha sido duro y la marcha mas lenta de lo previsto,el resultado total ha sido de 103 km en 4 horas 6 minutos,hemos ido mas o menos sin pasar del 80%,ya hacia tiempo que no hacia algo asi tan largo por eso la etapa de hoy la elegi que fuera rodadora y que no tuviera puertos,ahora a descansar y a reponer fuerzas.

Primer tramo,Martos,Tosiria,Arjona




Segundo tramo,Arjona,Porcuna,Valenzuela,Albendin,Monte,Martos

Vado jaen por via verde.

Hoy de nuevo bicicleta,sin prisa,hasta Vado Jaen,la vuelta por el camino de Velda,casi 3 km de cuesta para recordar un poco el sufrimiento que si no se olvida...

Salida por Tosiria

De nuevo cambiamos de aires y de lugar,esta vez por Tosiria,hoy en compania de Sonia,compañera y jefa del equipo 10 Piñones Bike Team,casi 10 km en una hora por la via verde de Tosiria y por caminos de olivar,hemos subido a Jamilena tras ir un trecho paralelos a la autovia,desde alli hemos vuelto direccion a Tosiria de nuevo.

Un poco mas de trail,Cortafuegos,pilar del Marchante,castellana,Maleza,Martos

Hoy,con todo embarrado y con ganas de nuevo de ir a pie,he subido hasta el pilar a traves del cortafuegos y desde ahi he hecho un rizo para salir a la castellana,luego me he bajado por el carril que va desde el pilar hasta el principal de los depositos de Jamilena,desde ahi he continuado a traves de olivos hasta la maleza,una vez ahi,le he quitado los chinos a los zapatos y he seguido hasta mi casa,ha estado bien el dia aunque es de estos que sabes que por la tarde te van a doler los pies...ha salido un total de 13 km en 2 horas.